先还原计划
复盘第一步是写下交易前的原计划：入场理由、止损位置、目标位置和仓位。没有原计划的交易很难复盘，因为你不知道自己当时到底在执行什么。
再检查执行偏差
偏差可能是提前入场、移动止损、看到回撤就平仓、没有按提醒触发检查图表。把偏差写成动作，不要写成情绪标签。这样下次才知道要改哪里。
最后评估市场环境
有些交易亏损是因为市场切换状态，例如趋势进入震荡、数据发布带来跳空、相关资产同步转弱。把环境因素记录下来，能帮助你以后更早识别。
可直接照做：把下面三点写进你的 TradingView 图表备注或自选清单规则里，下一次打开图表时先检查它们。
操作清单
- 保存入场前后的图表截图或备注。
- 把偏差写成具体动作。
- 每周只挑最有代表性的几笔深度复盘。
最后提醒
复盘不是为了完美，而是为了少重复同一种错误。
以上内容用于帮助你整理图表分析和交易流程，不代表任何投资建议。真正执行前，仍要结合账户风险、交易周期和自己的判断。